Kundalini Yoga per adolescenti

Il Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan è una pratica molto preziosa per ogni fase della vita.

Il corso per adolescenti si propone di aprire uno spazio in cui i ragazzi e le ragazze possano ritrovare un silenzio interiore, un respiro, una fiducia che poi li accompagni nelle attività e nelle esperienze di ogni giorno.

Nel corso lavoreremo sul respiro (pranayama), sui kriya (sequenze di esercizi), sui mantra (ripetizione di suoni sacri) per:

sciogliere il corpo e renderlo più armonioso e radicato,

allenare la mente al silenzio e alla pace,

migliorare la percezione di sé e l’autostima,

 sostenere le attività di studio,

facilitare la relazione con se stessi, gli amici, la famiglia,

acquisire degli strumenti per costruire una pratica personale.

Il corso si rivolge a ragazze e ragazzi dai 14 ai 19 anni

Dove: Via Follo 7 – Gussago (BS)

Quando: Martedì ore 18-19.30

Inizio delle lezioni: martedì 19 settembre 2017

Info e iscrizioni: Laura 388 1048739 / associazionesankofa@gmail.com

PER ACCEDERE AI CORSI E’ NECESSARIA TESSERA ARCI IN CORSO DI VALIDITA’

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